Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento especializado para Adultos
Chegou a hora de entender o que está te travando e retomar o controle da sua vida com mais leveza, clareza e bem-estar. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, você encontra um espaço de escuta, apoio e transformação real.
Marque sua sessão com quem leva você a sério.
Chegou a Hora de Olhar Para Si com Cuidado e Consciência
Se você sente que está no piloto automático, com dificuldade de lidar com emoções, cobranças ou mudanças, saiba que você não está sozinho.
Através da TCC, é possível compreender seus padrões de pensamento e comportamento, e aprender a lidar com eles de forma mais saudável.
Pode ser que você esteja lidando com:
Ansiedade e Estresse:
Pensamentos acelerados, preocupações constantes, crises de pânico ou esgotamento físico e mental.
Autocrítica e Baixa Autoestima:
Dificuldade em se valorizar, culpa excessiva, sensação de insuficiência e comparações constantes.
Dificuldades nos Relacionamentos:
Conflitos repetitivos, dificuldade de comunicação, apego excessivo ou medo de se abrir.
Cansaço Emocional e Falta de Propósito:
Sensação de estar perdido, falta de motivação, desconexão com sua própria vida e escolhas.
Sente dificuldades para lidar com a sobrecarga emocional na sua rotina?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é para você:
Que buscam mais equilíbrio e clareza no dia a dia
- Quer aprender a lidar melhor com suas emoções
- Sente que vive em constante alerta ou cansaço mental
- Percebe que seus pensamentos te sabotam
- Deseja tomar decisões com mais segurança
Ou precisa de apoio para enfrentar fases difíceis
- Passou (ou está passando) por uma transição importante
- Vive relacionamentos que te fazem mal
- Está lidando com sobrecarga, pressão ou culpa
- Quer parar de apenas “aguentar” e começar a viver com mais leveza
Pilares da Terapia Cognitivo-Comportamental:
Clareza, Prática e Evidência
Uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências.
Ela te ajuda a identificar o que está por trás dos seus comportamentos, emoções e reações , e a mudar o que for necessário, de forma leve e gradual.
Avaliação Inicial
Escuta ativa para entender sua história e suas dores. A partir disso, traçamos juntos os objetivos da sua terapia.
Plano Terapêutico
Criamos um plano claro e realista, com estratégias que fazem sentido para o seu momento de vida.
Sessões de Atendimento
Em cada encontro, trabalhamos com técnicas que ajudam a enfrentar os desafios do dia a dia e desenvolver novas formas de agir e pensar.
Alta
Quando você estiver pronto, celebramos juntos suas conquistas, com autonomia para seguir e voltar sempre que quiser.
Não é só sobre se sentir melhor.
É sobre viver melhor.
É sobre tomar decisões com mais segurança.
É sobre se conhecer de verdade, se respeitar e agir com propósito.
É sobre sair do piloto automático e construir uma vida com mais sentido.
Quem vai te guiar nessa trajetória
Julia Rhenius | CRP 12/27648
Sou psicóloga com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental e atendo adultos que buscam entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos.
Minha missão é ajudar você a lidar com os desafios da vida de forma prática, acolhedora e com base na ciência.
Com formações em Neurociência do Comportamento, Psicologia Clínica Baseada em Evidências e especializações em andamento, ofereço um cuidado individualizado, respeitando sua história, seu ritmo e seus objetivos.
Se você sente que é hora de olhar pra si com mais carinho e clareza, conte comigo nesse caminho.
Ainda está na dúvida se a terapia é pra você?
Assista a um vídeo rápido que pode te ajudar a dar o primeiro passo:
Atendimento Online e Presencial
Avenida Rio Branco, Centro – Florianópolis/SC
Perguntas
Frequentes
Como agendar uma sessão?
Você pode entrar em contato comigo pelo WhatsApp e lá verificamos em mais detalhes a disponibilidade de horários, além de sua preferência entre online ou presencial.
Os atendimentos podem ser realizados através de Plano de Saúde?
Os sessões são apenas particulares, mas é possível solicitar reembolso ao seu Plano – verifique os procedimentos!
Quanto custa a sessão?
Você pode tirar suas dúvidas pelo WhatsApp. O Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia não autoriza o uso do preço como forma de divulgação.
Quanto tempo duram as sessões?
As sessões duram cerca de 50 minutos.
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